旅游是一件休闲而又消耗体力的事情,为了补充体力,在旅游途中也别忘了对营养的补充.首先是人体对水份的需要,矿泉水固然能解渴,但营养不足,在旅途中时常应喝些营养快线之类的奶饮料制品,还有杏仁露之类的产品.

二是对水果中维生素的摄取,在旅途中可以购买一些维生素含量高的水果吃,既可以解渴,又可以补充维生素.比如苹果、桔子等。