发怒会给你造成很严重的后果。使自己避免发怒是一种很重要的处世经验。怎样控制自己的情绪使自己不发怒呢？我觉得首先当你感觉到你自己要发怒时，就要及时提醒自己，这件事我有必要动怒吗？你应该极力压住自己的怒火去做你觉得很书信的事情以此来转移你的情绪。

　　　如果你是一个容易发火的人可以找你的好朋友提醒你以下。再有就是当别人在发火时，你可以看清他那愤怒的姿态，觉得那是在折磨自己，你就可以控制住自己不跟他发火。还有当你发完火后，你可以问问你的亲戚朋友，你发火的态度是怎样的。如果他们对你很关心就会把你发火的丑态说出来你就会为自己的发火觉得搞笑。最后一点是当你想发火，烦躁不安时，暂且丢下工作去散散心，欣赏一下大自然的风光，回来后你就不会有想发怒的情绪了。