每个为了减肥的人几乎为了热量斤斤计较，可是有时为了应酬不得不饱餐一顿，结果害怕热量过剩导致肥胖就会把下一顿的饭自动省略，以求保持身材。可是这样对减肥有效么？

就减肥这一方面而言就不好，大家都知道身体会有自动存储能量的功能，当你长期饱一顿饿一顿，身体就会自动的累计脂肪，胰岛素增加，这样甲状腺分解脂肪功能的速度就会降低，从而导致肥胖。还有就是一些人会为了减少摄取热量从而省掉早餐，可是饿一顿之后身体就会产生很想吃东西的欲望，这样下一顿就会吃的又快又多，从而导致摄取的热量更加多。，而且长期饱一顿饿一顿对人的身体健康而言也会造成极大的影响，尤其是胃消化的功能。

所以说，只有正常规定饮食时间和饮食量才是对身体健康和促进减肥的最好的方法。