最好是用冰块冷敷.如果手头没有冰块，就近可以将扭伤部位浸在比较凉的水中，或者可以买一小袋饮料即时地冷冻成冰袋来进行处理。

  冷敷是当时处理的一种办法，如果要消肿，你就要用红花油，或者酒精不断撮扭伤处。