在乘车过程之中，我们不要牢牢的坐在座位上不动，当然在汽车上因为空间太小而有所限制，但是也有一定的方法的。在乘火车的过程之中，因为车厢空间比较大，我们可以站起来走动一下，如果车厢里都是一起去结队旅游的人，那更好了，你可以起到两节车厢的连接处，做一些简单的运动，活动活动四肢。

如果你是一个人去旅行，那就不要远离座位了，以免丢失物品，站在座位旁边活动一下就行了。如果是坐汽车，在座位上适当的做一些扭动双肩的小动作，按摩一下太阳穴等。虽然不能完全解除疲惫，但是也是比较有效的方法。